SÉJOUR "HEIKO WA : SHIATSU & TAO"
RETROUVEZ VOTRE ÉQUILIBRE ÉNERGÉTIQUE
EN HARMONIE AVEC LA NATURE
ENTRE SOUFFLES ET SAISONS
Le temps d'un week-end, venez vous reconnecter à votre énergie vitale et au rythme des saisons. Un temps immersif pour découvrir les bases du shiatsu, pratiquer le do-in et explorer l’énergie des saisons dans un cadre naturel et apaisant.
LA BASTIDE DU MOULIN
Mont St Michel (50), France
Samedi 19 & Dimanche 20 septembre 2026
8 places disponibles seulement
350 € tout compris* (hébergement + repas) - *chambre simple : supplément de 50 euros.
L'ESPRIT DU SÉJOUR
Ce séjour est une invitation à ralentir, à prendre soin de soi, à retrouver son énergie vitale et à s'harmoniser avec les cycles naturels.Par des gestes simples de shiatsu, le concept de base du Tao, l’alimentation consciente et des pratiques douces inspirées de la Médecine Chinoise, nous vous proposons un moment de ressourcement et de reconnexion à soi.Découvrir comment l’énergie circule dans le corps et dans la nature, et comment l’harmonie entre le Yin et le Yang peut nous accompagner au quotidien.Une approche douce et bienveillante pour apporter une compréhension subtile de l’équilibre énergétique.L’approche reste simple, conviviale et accessible à tous. Vous serez accueilli dans un cadre naturel propice au bien-être, accompagné par une équipe bienveillante et disponible.
OBJECTIF :• Favoriser l’équilibre énergétique et la détente profonde grâce au shiatsu.• Découvrir des outils pratiques pour prendre soin de son énergie au quotidien (respiration cohérente et consciente, méditation taoïste, auto-massage, etc.).• Harmoniser son rythme de vie aux cycles naturels des saisons (Pintemps et été).• Créer une dynamique de partage et de soutien dans un petit groupe convivial.
LES MARÉES INTÉRIEURES
Entre terre et mer, au cœur de la baie du Mont-Saint-Michel, les paysages se transforment au rythme des marées.À quelques kilomètres du Mont, "la Bastide du Moulin" et "Les voiles vertes" vous accueillent dans un cadre paisible où la nature invite au ralentissement et à l'écoute de soi. Entre le charme authentique des lieux, la douceur de la campagne environnante et la proximité de la baie, tout semble nous rappeler les rythmes profonds du vivant.Comme les marées du Mont-Saint-Michel, notre énergie alterne naturellement entre des phases d'expansion et de retrait. L'automne est la saison qui nous invite à revenir vers l'essentiel, à lâcher ce qui n'a plus lieu d'être, à faire de la place en nous pour accueillir la suite du chemin.Durant ce week-end, le shiatsu, le Tao, la médecine chinoise et les temps de partage vous accompagneront dans ce mouvement intérieur. Une parenthèse pour ralentir, respirer, se recentrer et se préparer sereinement à l'entrée dans l'hiver.Au rythme des marées, dans un lieu propice au ressourcement, nous explorerons ensemble cette transition naturelle qui transforme chaque fin de cycle en promesse de renouveau.
Hébergement :
1 grand gîte de 120m2 (comprend 3 chambres : 1 lit double 160 + 1 lit double 140 + 1 lit double 140 et 1 lit 90).
2 chambres d'hôtes attenantes au gîte (comprenant chacune : 1 lit double 140).
Draps et serviettes non fournis.Repas :
composés avec des produits frais et sains en lien avec la médecine chinoise et les saisons (automne / hiver) ** n'oubliez pas de préciser si vous avez des intolérances ou des allergiesMatériels non fournis :
Pensez à apporter votre tapis de sol / yoga (ou futon), un coussin de méditation, une couverture et tenues adaptées pour la sortie nature et les ateliers shiatsu (vêtements souples : t-shirt, pantalon léger qui permettent de bouger et de respirer facilement)
AU PROGRAMME...
SAMEDI 19 SEPTEMBRE 2026 :9h - 12h30
Accueil des participants et présentation
Exercices pratiques de cohésion
Initiation au zazen
Découverte théorique du shiatsu et des méridiens
Comprendre le Qi et le Tao (théorie & pratique)12h30
Pause déjeuner et installation dans les gîtes15h - 18h
Sortie Nature (comprendre l'énergie de l'automne et de l'hiver)
Les 5 éléments / Les saisons / les émotions
Pratique du shiatsu (postures, ancrage, hara, principes de pression)
Temps d'écoute et de partage-
Repas du soir préparé et pris en commun - animation yoga (selon disponibilité)
-21h30
Méditation du soirDIMANCHE 20 MAI 2026 :7h30
Méditation du matin8h
Petit déjeuner9h - 12h30
Séance de do-in : réveil énergétique et recentrage
Découverte des méridiens de l'automne et de l'hiver
Atelier pratique de shiatsu détente12h30
Pause déjeuner14h00 - 17h30
Do-in de l'automne et de l'hiver
Pratique du massage shiatsu détente
Temps d'écoute et de partage
Exercice de lien final et mini Do-In de clôture(Le programme ci-dessus est proposé à titre indicatif afin de vous donner une vision globale du déroulement du séjour. Il pourra être ajusté en fonction du rythme du groupe, des conditions extérieures ou des besoins pédagogiques du moment.Ces ajustements font partie de la vie du stage et de son adaptation naturelle à l’instant présent, dans le respect de l’esprit général du programme annoncé.)
LES INTERVENANTS HEIKO WA :
AURÉLIEN : organisateur et intervenantPraticien shiatsu et formateur Tao sera l'intervenant principal de votre séjour.
Il accompagnera le groupe dans son initiation durant tout le week-end.Contact : 0631645739 - [email protected]
ANNE : organisatrice et coordinatrice du séjourPraticienne shiatsu depuis dix ans, elle aura à coeur de vous accueillir avec joie et bienveillance.